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第3回 お肌さんに影響するもの
文責)ウエブマスター 上村 晃一郎 

前回のお話のなかで、寒いシーズンや長時間乾燥したところにいると、お肌のカサつくことがあるとお話しました。

では、どのくらい長時間いると、そうなるのでしょうか?

この答えは、とても答えにくいですね。 というのも、長時間、寒〜い所にハダカでいたら、どのぐらいでカゼをひきますか? というのと似ているからです。たぶん、人によって違うでしょう。すぐカゼをひく人もいれば、そうじゃない人もいるでしょう。

ですから、「何時間」とは答えられません。でも、「カゼをひくことがあるから、服を着ることをオススメします。」と答えることはできます。同じように、お肌がカサつくことがあるからスキンケアをすることをオススメします。

ところで、どうしてすぐカゼをひく人と、ひきにくい人とがでてくるのしょうか?

いろいろ考えられるでしょうが、一つには体力のある人とない人がいるからでしょう。では、その差は、なぜ起こるのでしょうか? 生まれつき?それもあるでしょう。でも、それがすべてではないと思います。 やはり日頃の鍛錬の差も大いにあると思います。

だって、寒中稽古をする空手家や、寒いどころか冷たい滝に打たれたりする修行僧など、心身ともに鍛えた健康な人だったら、カゼをひかなそうでしょ?それでも限界はあるでしょうケド、、。まあ普通の人が服を着なくてもカゼをひかないほど、鍛える必要もないけどね。(笑)

なんか、話が脱線しそうなんで、お肌に話を戻しますが、ここでボク言いたいことは、お肌にも基礎体力があることを意識してほしいなぁ〜ということなのです。

正しいスキンケアをして健康に気を使う生活をすれば、お肌の基礎体力がつくのです。

お肌も、体の一部ですから、日頃の食生活や生活習慣の影響も受けると思われます。

偏った食事や、夜更かし、寝不足、ストレスをためる、すべてお肌によくないのです。キチンとスキンケアをして、キチンと食事して、早寝早起きをし、ストレスの溜まらない生活を送りましょう。

…と、ここで終わりたいのですが、「そんなのは分かりきっているわ!でもなかなかできないのよ。」という声が聞こえてきそうです。実際、ボクもなかなかキチンとした生活を送るのは難しい。

例えば、今向かっているこのパソコンのし過ぎもよくないらしいですが、分かっていても、パソコンに向かい出したら、つい、ぶっ通 しでやってしまいます。

昔の人のような生活ができれば理想だけれど、夜になると真っ暗になる昔と違って、現代は24時間明るく、便利になってきているので、なかなかそうできないですよね。

皆さんは、どうですか?

仕事は、大変ですか?ストレスを溜めすぎ、眠れないなんてことないように気をつけて下さい。

キチンとしなきゃって、気にし過ぎるのも、それがかえってストレスになっちゃったりしそうだから、このへんで止めておきます。気楽に行きましょう。お肌の空手家になる必要はありません。(^_^)

そろそろ、あったかくなってくることだし、日常を離れ、のんびり旅行に出かけてみるのもいいかもしれません。ともかく何か一つ体やお肌に良いことをしてみましょう。
当店(実店舗)でも、できる限りのことをさせて頂きます。

たとえばリフレクソロジー(足裏反射健康法)というのをやっています。
リラックスできますよ〜。

また、 「心に働きかける」というコンセプトのディシラやキオラの人気が高まってきているのですが、あなたも試してみてはいかがでしょうか?

まとめ)

お肌に、影響を及ぼすものは、お肌の外からの影響と、内からの影響が考えられます。
外からの影響は、

乾燥したお部屋に長く居たり、紫外線を浴びすぎたりなどの悪い環境によるもの。

*肌の表面に付着する汚れ、老廃物などによる悪影響などが考えられます。また、お肌の内部から影響を及ぼしかねないものとして、食事の質、睡眠の質、ストレス等が考えられます。

豆知識)

気温の大きく異なる真夏でも真冬でも、人間の体温は、その生存に適したおおよそ一定の温度に保たれています。このような体の働きを、ホメオスタシス(生体恒常性)維持能力といいます。

よく似ているものに、東洋医学の「自然治癒力」があり、これと考えが通 じるように思います。ちょっと違いますが、簡単に基礎体力のようなモノとして頭に入れると覚えやすいので、それでも差し支えないと思います。

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